UNA PROFE QUE SI CORRE

Situación en el futbol, un arquero/a ataja mirando a la pelota. Su objetivo es impedir que esta entre en el arco que defiende. SABE donde está el arco y cuando y como lanzarse tras la pelota. Situación en el golf; un/a golfista lanza la pelota desde el Tee hacia el Green. Su objetivo es embocar la pelota en un hoyo. SABE donde esta el hoyo y con cuanta fuerza golpear. Situación en el rugby, un/a jugador/a debe esquivar a su adversario para que no le quite la pelota. Su objetivo es atravesar el campo para anotar. SABE en que momento frenar, girar y seguir para esquivarlo. Estas tres situaciones diferentes de tres deportes diferentes tienen en común la percepción que un/a deportistas realizan para resolver cada situación que se le presenta durante el juego. En una muy breve fracción de tiempo deben evaluar la situación que está viviendo e informarle a su cuerpo como resolverlo, esto es, definir el tiempo de reacción, cuanta fuerza aplicar, cuanta distancia implica su accionar, etc. ...

Iniciar un nuevo año permite mejorar y esto se logra con el orden, la organización de nuestros horarios, actividades, momentos libres, objetivos, y demás. El volver de las vacaciones, con el cuerpo descansado, permite retomar el entrenamiento de manera eficiente o iniciar de una mejor manera. Improvisar deja los resultados al azar. Y suele ser el camino más y poco satisfactorio. Planificar es el secreto; una mínima previsión de tus metas y objetivos a alcanzar y la forma en que lo vas a realizar. Es lo que permite tener progresión y mantenimiento de nuestro estado físico. Tanto para retomar como iniciar, lo mejor es organizarse; tomar el calendario y agregar entre los horarios, el momento en donde se entrena. Puede ser 20 minutos cada día; una hora 2 o 3 veces por semana, 40 minutos 4 veces por semana; el correcto tiempo que le dediques a entrenar es el que mejor te queda. Cada persona tiene SU objetivo, SU edad, SU peso, SU horario, etc. Estos son factores que determinan cu...