ENTRENAMIENTO: FACTORES; PLANIFICACIÓN Y SUPERCOMPENSACIÓN
“El entrenamiento es un proceso sistematizado de larga duración, que a través del estímulo (movimiento), busca provocar cambios, adaptaciones en el organismo de un individuo, teniendo en cuenta sustentos pedagógicos, biológicos y afectivos- emocionales, con el fin de conseguir logros, deportivos, estéticos o para la salud (calidad de vida).” Emilio A. Mazzeo. La palabra entrenamiento, no sólo se utiliza para aquella persona que busca mejorar su rendimiento físico, en busca de logros deportivos, sino que también, el término puede utilizarse para aquellas personas que tienen como objetivo, una mejor calidad de vida, para solucionar problemas de salud o con fines estéticos. Una persona se entrena para una gran variedad de objetivos. El entrenamiento puede ser: Para un deporte o disciplina. Para mantenerse saludable. Para continuar una rehabilitación. Como estímulo del desarrollo infantil. Para obtener resultados estéticos. RUTINAS Son esquemas; posibilidades para orga...