UNA PROFE QUE SI CORRE

REALIDAD Al beber alcohol, el 20% es absorbido por las paredes del estómago, y es el 80% restante el asimilado por el hígado. En bajas cantidades, el hígado logra transformarlo en una sustancia inofensiva para el cuerpo y sus efectos son imperceptibles. Consumir alcohol en exceso sobrecarga al hígado de trabajo; genera depósitos de grasa en sus células, lo que provoca inflamación. Incluso  puede causar lesiones y cicatrices en este órgano. Y e n consecuencia comienza el déficit nutricional; problemas en el metabolismo y enfermedades hepáticas. Pero,  ¿en qué cantidad es exceso? Niveles de alcohol en la sangre y los probables síntomas: 0.05: disminución de las inhibiciones 0.10: dificultades en la pronunciación 0.20: euforia y deterioro motriz 0.30: confusión 0.40: estupor 0.50: coma 0.60: paro respiratorio y muerte Una persona puede tener síntomas de estar ebrio en niveles de alcoholemia por debajo de 0.05. Y, es posible que, al beber frecuentemente alcohol, comience a tener s...

2024 es un año marcado por los Juegos Olímpicos y las redes sociales de los atletas y deportistas nos permitieron seguir el diario de lo que sucedía, incluso detalles donde las cámaras de televisión o periodistas no tienen acceso, como las famosas camas anti sexo. Es innegable que las redes sociales son una manera más de comunicación pero, ¿qué tan confiable es? Un atleta o deportista de alto rendimiento, puede y suele tener muchos seguidores en sus redes sociales. Un entrenador puede tener un sitio web y compartir sus métodos de entrenamiento. Pero,  ¿cómo saber si ese perfil es de esa persona? ¿Cómo verificar que ese método de entrenamiento es acertado y pertinente? Utilizando herramientas cognitivas. PRIMERO LO BÁSICO, DEFINICIÓN: Red Social: Plataforma digital de comunicación global que pone en contacto a gran número de usuarios. - Real Academia Española Las redes sociales son estructuras formadas en Internet por personas u organizaciones que se conectan a partir de intere...

Crioterapia, o Terapia de Frío: es el uso local o global de temperaturas bajas. Se la suele usar para tratar lesiones. El frío es vasoconstrictor.  En la zona en que se aplica, el frío disminuye el diámetro de los capilares, haciendo que estos se contraigan, lo que provoca la disminución del riego sanguíneo, y del metabolismo. Al aminorar el riego sanguíneo se produce un efecto analgésico y antiinflamatorio, en la zona en que se aplica frío. (Puede observarse la imagen de arriba, como se aplica hielo en el tobillo, directo en la zona lesionada. En éste caso se lo venda para mantenerlo constante y con comodidad) También, genera una menor contractibilidad muscular. Es decir, se ocasionan menos espasmos y calambres musculares, que también causan el dolor. La forma más común de aplicar hielo para ayudar a aliviar músculos o articulaciones es aplicar una compresa de hielo o gel helado en la zona de 20 a 30 minutos. Es importante mantenerlo solo ese lapso de tiempo, ya que el exceso de e...