IRA EN EL DEPORTE: ¿SE PUEDE EVITAR?

Un jugador que cumple su rol es valioso para el equipo, un jugador agresivo durante la competencia, pone en juego el resultado del partido y resta valor a los esfuerzos de sus compañeros. 

Poner en palabras que el comportamiento de cada jugador afecta a todo el equipo, es parte de enseñar y practicar un deporte. 

EL PESO DE UNA SANCIÓN POR AGRESION

Una sola sanción a un solo jugador puede ser costosos para todo el equipo. Está la posibilidad de perder el partido; y se daña la reputación y la moral del equipo.

La conducta antideportiva afecta al jugador infractor, y tiene un impacto negativo en el equipo en su conjunto. Cuando un jugador comete una penalización por conducta antideportiva, pone a su equipo en desventaja al obligarlo a jugar en desventaja numérica.

También altera la motivación del equipo e impulsa al equipo contrario. Genera un ambiente hostil en el juego, dificultando que los jugadores se concentren.

El entrenador deben enfatizar la importancia del respeto por el juego y la competencia. En los entrenamientos, antes de cada partido. Hacer del respeto un habito, dentro y fuera de la cancha.

CONTROLAR LAS EMOCIONES DENTRO DE LA CANCHA

1. Mantente concentrado:

Un factor importante al practicar un deporte es mantenerse concentrado, en como va el juego; cumplir tu posición y rol dentro del equipo; estar al tanto de tus compañeros y el rival. Los jugadores que se mantienen concentrados en el juego y en sus responsabilidades tienen menos probabilidades de cometer este tipo de sanciones.

2. Controla tus emociones:

Las emociones pueden ser intensas al practicar un deporte, especialmente durante una competencia. Esto hace más importante y necesario controlar tus emociones y evitar que se apoderen de ti. Debes mantener la calma o pedirle a tu entrenador que te sustituya. Al equipo le hace bien jugar en equipo, las agresiones no forman parte de ningún deporte.

3. Se respetuoso:

El respeto por los oponentes, tus compañeros de equipo y árbitros. El respeto es un factor presente en cada deporte y disciplina atlética, con o sin competencia.

4. Conoce las reglas:

Conocer y saber aplicar las reglas del juego es fundamental para evitar faltas personales y sanciones por conductas antideportivas. Puedes comunicarte con el árbitro, tu capitán o entrenador sobre algún inconveniente que estés teniendo con otro jugador.

5. Asume tu responsabilidad:

Si comete una falta o una sanción por conducta antideportiva, acepta y asume la responsabilidad de sus acciones. Culpar a los demás o poner excusas no te ayudará a ti ni a tu equipo. Reconoce tu error y trabaja para evitar repetirlo.

6. Refuerzo positivo:

Animar a los jugadores, elogiar el buen comportamiento. Señalar el hecho de que un partido bien jugado es la posibilidad a seguir jugando; recordar que el comportamiento también es parte importante del juego y motiva a mejorar el juego; crea un ambiente positivo y fortalece al equipo.

Competir de manera apropiada es esencial para cualquier equipo que quiera triunfar. Si te mantienes concentrado, controlas tus emociones, eres respetuoso, conoces las reglas, asumes responsabilidades, ayudas a tu equipo, te vuelves un jugador valioso dentro del equipo.

 COMO ASISTIR A UNA PERSONA CON IRA

Algunos concejos:

• Mantener la calma: En la medida de lo posible, ser la persona calmada de la situación.
• Respetar el turno de palabra, no interrumpir y hablar con asertividad y con un tono de voz tranquilizador. Se pueden usar frases como: “ Creo que podemos resolverlo, hablemos, con tranquilidad”.  “Te escucho, contame lo que sucede...”.
• Evitar la confrontación, el objetivo es de neutralizar la ira de la otra persona.
• Mostrar empatía y tratar de entender cómo se siente esa persona y porqué.

Es importante mantener la calma y controlar la situación, ya que la persona  con ira tomará decisiones basada en lo que siente y no el lo que debe hacerse.

La emoción de ira es un problema cuando es difícil de controlar y conduce a un comportamiento agresivo, y no puedes frenar. Por eso, es importante  reconocer los signos de un enfado creciente, controlar tus emociones y, de ser necesario buscar ayuda profesional.

Prof. E. Delfina Kock - Educación Física

BIBLIOGRAFÍA:

• "El deporte y su beneficio en la salud mental". Sustraído de: https://psicologianafria.com/deporte-y-salud-mental/ 
• "Conducta Antideportiva". Sustraído de: https://fastercapital.com/es/palabra-clave/conducta-antideportiva.html 
• "Ataques de ira, a que se deben y como controlarlos". Sustraido de: https://www.unobravo.com/es/blog/ataques-de-ira