EL BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS Y LA PLANILLA DE SALUD

Sucede a veces, el botiquín es uno de los grandes olvidados para la mayoría de campistas y viajeros. Es que salimos a disfrutar, y no a ponernos enfermos o tener un accidente.

Basta una pequeña herida o accidente para tener un problema potencial que suspenda cualquier tipo de paseo.

Si salimos de casa con un botiquín bien equipado, tendremos la posibilidad de solucionar incidentes pequeños y continuar disfrutando. O si es mayor, podremos estabilizar a la víctima hasta que pueda recibir la atención médica definitiva.

 

IMPORTANTE: si viajas solo/a y tienes alguna alergia o problema de salud concreto, introduce en tu equipaje en un lugar accesible los productos y/o medicamentos que te ayudarán a sobrellevar un imprevisto. También puedes agregar una nota que lo especifique.

 

 

3 FACTORES GUÍA PARA ARMAR EL BOTIQUÍN

1. Motivo: camping, viaje, excursión, torneo, pileta pública, embarcación, etc. 
2. Personas: destinatarios que lo utilizarían. No es lo mismo una salida con tu familia en carácter de paseo, que una salida siendo el guía y encargado de un grupo de personas, y si estas son menores de edad o mayores. 
3. Lugar: (a donde se lo lleve o debe estar). Todo lugar donde haya una aglomeración de personas y/o factores de posibles accidentes. El botiquín deberá permanecer en un lugar donde sea fácil encontrarlo, y toda persona sepa o vea donde está. Tener presente la distancia al lugar más próximo de atención médica. Y las posibles situaciones de riesgo que debas atender.

 

Debemos adaptarlo a nuestras necesidades e intereses. No es lo mismo preparar un botiquín de primeros auxilios para una familia que vacaciona en otra ciudad viajando en su propio vehículo, un grupo de alumnos que acampa en un camping en zona rural, un grupo de turistas de la tercera edad en un tour que viaja en colectivo de provincia en provincia, un equipo deportivo que viaja a un torneo. Otro posible factor es el clima, generando golpe de calor, hipotermia, quemaduras, etc.

 

 

ELEMENTOS DEL BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS 

(lo esencial)

• Algodón
• Antisépticos
• Apósitos adhesivos
• Cinta adhesiva
• Gasas
• Guantes descartables
• Tijera
• Vendas
• Lista de teléfonos de emergencias

El botiquín no tiene que incluir medicamentos, para no favorecer la automedicación.

 

Uso de cada elemento:

• Algodón: para limpiar las partes no heridas o zonas no abiertas de la piel. También puede ser usado entre dos capas de gasa para confeccionar un apósito. No se recomienda utilizarlo para curar ni cubrir heridas, puede pegarse y dejar restos de fibra.

• Antiséptico: alcohol, agua oxigenada o yodo povidona, para limpiar y desinfectar, también para higienizar las manos previo a manipular una herida o lesión. (yodo povidona es conocido por marca: Pervinox, en Argentina)

• Apósitos adhesivos: para cubrir heridas. (también conocidos por su marca “Curitas” en Argentina).

• Cinta adhesiva: para fijar gasas o vendajes.

• Gasas: para limpiar heridas y detener hemorragias.

• Guantes descartables: para no contaminar heridas y para seguridad de la persona que asiste a la víctima.

• Tijera: para cortar gasas y vendas.

• Vendas: para envolver y sujetar apósitos que cubren heridas. Sirven también para inmovilizar partes doloridas o lesionadas.

• Lista de teléfonos de emergencias (ambulancia, bomberos, policía, etc.).  

 

Donde guardar todo lo necesario: un bolso pequeño, mochila o tuper, son lugares adecuados. Piensa que debe ser portátil, no grande, lo suficiente para introducir una cantidad apropiada de suministros para quien lo necesite y el lugar.

Donde ubicarlo: en un lugar seco, limpio, de fácil acceso y lejos del alcance de los niños. Los elementos tienen que mantenerse en buen estado, por lo que deberás controlar las fechas de vencimiento.

 

 

ELEMENTOS EXTRAS:

• Alfileres de gancho: para sujetar prendas, vendas. También puedes incluir hilos, en caso de necesitar zurcir alguna tela.
• Alicate: (de uso estético) para cortar uñas o elementos pequeños que lo requieran.
• Repelente de insectos: para combatir los mosquitos.
• Pinza pequeña metálica: para retirar pequeños objetos, como astillas, de heridas o lesiones.
• Protector solar: imprescindible para evitar las quemaduras del sol.
• Spray frío para golpes: muy utilizado en futbolistas; contiene Cloretilo, medicina que atenúa el dolor mediante el frío, de efecto inmediato y corta duración.
• Sogas: soguín y/o soga. Para colgar la ropa, toalla, amarrar la carpa. Puede sacarte de apuro. Lleva varios metros, si necesitas poco la cortas, es más fácil cortar que unir.
• Termómetro: para medir la temperatura corporal.
• Linterna: si bien, hoy los celulares poseen esa posibilidad de uso, no está de más tener una fuente de luz extra y con carga asegurada.
• Manta térmica: también llamada isotérmica, y Sirius en España. Liviana, pequeña y con la capacidad de retener el 85% del calor corporal.
• Medicamentos: en caso de padecer una enfermedad crónica poseer la indicación médica correspondiente, o si el botiquín solo será utilizado por los miembros de una familia. Como se aclaró, no se recomienda la incorporación de medicamentos en el botiquín para no promover la automedicación.

 

Otra opción es comprar un botiquín y a partir de los artículos que incluya, completarlo.

Es recomendable que no dejes el armado del botiquín para último momento, puedes ir armando una lista, días antes del viaje, pensando en el grupo de personas, el lugar/clima y la distancia a un centro de asistencia más próximo.

 

 

PLANILLA DE SALUD

Si eres parte de un equipo técnico o, entrenador, profesor, guía; tienes a cargo un grupo de personas, en particular si son menores de edad, la planilla de salud es una excelente herramienta como fuente y acceso a información respecto a la salud de cada persona perteneciente al grupo. Anticipa respuestas que pueden necesitarse y es un medio que mantiene la privacidad de cada persona.

Así como el botiquín debe estar presente, quien trabaje o se encuentre a cargo de un grupo de personas, es importante tener acceso a cierta información para prevenir. También, la planilla puede ser requisito obligatorio.

Es recomendable que sea completada por la persona a quien se le solicita la información.

 

Enlace de modelo de planilla:

Modelo de Planilla de Salud

 

 

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BIBLIOGRAFIA:

• www.argentina.gob.ar/salud/primerosauxilios/botiquin

 

• www.buenosaires.gob.ar/areas/educacion/escuelas/escuelas/adulto/cens68_2005/varios/botiquin.htm

 

• Revista pronto. Artículo online:

www.pronto.com.ar/salud/2021/10/26/que-elementos-no-pueden-faltar-en-tu-botiquin-de-primeros-auxilios-184903.html

 

• www.botiquin.com/content/21-botiquin-obligatorio

 

• www.espiritu-viajero.com/como-armar-una-mochila-de-campamento/